아이허브 6월 할인코드 ,30대영양제 아이허브에서 할인받고 구매하는방법!(유투버 고약사 추천)

안녕하세요 로렌입니다.!:)
30대가 되고 애둘맘이 되니 기력이 너무너무 딸립니다.
저만 그런 거 아니죠?

더군다나 날씨도 덥고 마스크도 쓰니 숨이 턱턱 막히고 금방 지치게 되죠!
제가 둘째를 낳고 건강검진을 받았는데
34살 인생에 첫 빈혈을 진단받게 되었어요!
30대가 꼭 먹어야 할 영양제를 알아보고 이웃님들과 같이 건강해져보려고 합니다!

오메가 3

나이가 젊을수록 신체나이도 젊다? 아니죠!
저같이 운동부족, 밀가루를 좋아하는 식습관인 사람은 혈관 노화 속도가 더 빨라집니다.
오메가 3은 혈전을 제거해 혈액순환을 원활하게 도와주는 역할을 하고,
꾸준히 섭취할 경우 심혈관질환 발생 위험을 낮출 수 있다고 해요
또한 요즘 코로나 백신으로 혈전 걱정이 있는데 오메가 3을 섭취함으로써 불안감을 해소시키는 건
어떨까요!?



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마그네슘

요즘 현대인들은 코로나로 인해 스트레스가 많이 쌓이는 현실이죠.
그거 아세요? 우리가 스트레스를 받을 때 엄청난 양의 마그네슘이 소모된다고 해요!
심각한 스트레스를 받을수록 우리 몸은 더 많은 에너지를 몸에서 사용합니다.
왜냐고요? 그래야 우리가 생존할 수 있기 때문이에요!
술! 즉 알코올이 몸에 들어왔을 때도 우리 몸의 마그네슘을 없앤다고 해요!
평상시에 우리도 알게 모르게 마그네슘이 부족해지고 있는데 그래서 꼭 섭취를 해야 합니다!
마그네슘을 적극적으로 섭취하는 방법은 견과류를 섭취하는 방법도 있다고 합니다!


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비타민B

삶의 만족도가 저하되면 정신건강도 저하됩니다. 30대는 특히 삶의 만족도가 저하되는 시기라고 해요.
다른 사람들과 스스로 비교를 하는 이유가 아닐까 생각됩니다.
비타민 B는 정신건강에 큰 도움이 됩니다. 비타민B는 체내 에너지 생성을 담당하는 영양소로 비타민B가 부족하면
우울증이 심해지고 신경과민, 피로, 무기력증 등이 유발된다고 합니다.
영국 대학 연구팀은 이 수치가 낮을수록 우울증 위험이 커진다는 연구결과를 발표하기도 했습니다.
우리의 정신건강을 위하여 비타민 B는 꼭 섭취해야 합니다.

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유투버 고박사님이 추천해준 비타민B는 품절이라 다른 걸로 추천드려요!

2021.06.08 - [리빙] - 불면증 영양제 추천(feat. 승무원 수면 영양제) 이전 글도 참고해보세요!